Le café est une boisson populaire consommée dans le monde entier. Récemment, une étude italienne a suggéré que boire trois tasses de café par jour pourrait contribuer à abaisser la tension artérielle. Cependant, cette affirmation soulève des questions quant à la relation entre le café et la santé cardiovasculaire.
Le café et la tension artérielle
L’étude menée par des chercheurs de l’hôpital universitaire Sant’Orsola-Malpighi de Bologne a révélé que les buveurs réguliers de café avaient une pression artérielle plus basse que les non-buveurs. Ces résultats ont été basés sur les déclarations des participants quant à leur consommation de café. En examinant les données de plus de 1 500 participants, l’équipe a constaté que ceux qui consommaient trois tasses ou plus par jour présentaient des valeurs de pression artérielle périphérique et centrale de l’aorte significativement inférieures.
L’auteur de l’étude, Arrigo FG Cicero, PhD, a souligné que cette baisse de la pression artérielle périphérique et centrale pourrait être un indicateur de la santé vasculaire. De plus, même les personnes consommant moins de trois tasses de café par jour ont montré des améliorations de leur tension artérielle, avec une tendance positive remarquée à partir de deux tasses par jour.
Pour mieux comprendre l’impact du café sur la tension artérielle, les chercheurs ont examiné les composants bioactifs du café, en dehors de la caféine. Ils ont constaté que les antioxydants présents dans le café pourraient contrebalancer les effets néfastes de la caféine, conduisant à une baisse globale de la tension artérielle. Ces antioxydants, tels que la quercétine, l’acide caféique et l’acide chlorogénique, pourraient avoir un effet anti-inflammatoire sur les parois artérielles, réduisant ainsi le raidissement et le vieillissement des vaisseaux sanguins.
Limites et recommandations
Malgré les résultats prometteurs, il est important de noter que cette étude présente certaines limites. Les données sur la consommation de café étaient autodéclarées, ce qui pourrait entraîner des biais dans les résultats. De plus, les différences culturelles dans la définition d’une « tasse » de café peuvent également influencer les conclusions.
Les experts recommandent donc d’interpréter ces résultats avec prudence. Ils soulignent que la consommation de café ne devrait pas remplacer un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Les personnes intéressées par les bienfaits potentiels du café sur la tension artérielle devraient consulter leur médecin pour obtenir des conseils personnalisés.
En conclusion, bien que la consommation quotidienne de café puisse être associée à une baisse de la tension artérielle, il est essentiel de considérer ces résultats dans le contexte d’une approche globale de la santé cardiovasculaire. Le café ne doit pas être considéré comme un remède miracle, mais plutôt comme un élément d’un mode de vie sain et équilibré.
