Mind, Body, Business
150 minutes d'activité cardio hebdomadaire : tel est le mantra consacré pour entretenir sa santé. Pourtant, à en croire une récente étude américaine, seulement 57 à 140 minutes suffiraient pour les femmes. Comment expliquer un tel écart ? Ce différentiel important...
La tendance "Slow" s'installe progressivement dans le monde du fitness, mettant l'accent sur une approche plus réfléchie de la récupération. Alors que les séances d'entraînement intensives ont longtemps dominé, de plus en plus de personnes reconnaissent désormais les...
L'American College of Sports Medicine (ACSM) est la plus grande organisation de médecine du sport et de sciences de l'exercice au monde. Plus de 50 000 membres internationaux, nationaux et régionaux ainsi que des professionnels certifiés sont dédiés à faire progresser...
Où en êtes-vous de vos résolutions du nouvel an ? Une question souvent fâcheuse au 6 février. Seulement 3% des français tiendront leurs résolutions cette année. Et au 6 février, il est déjà fort probable que la plupart d'entre nous aient déjà abandonnés. Quel est le...
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