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La meilleure manière de perdre du gras et gagner du muscle
Perdre de la graisse corporelle tout en développant une musculature ferme et tonique, la plupart des adeptes de remise en forme en rêvent. Une quête de l’équilibre parfait entre minceur et vigueur, qui s’avère pourtant d’une redoutable complexité à mettre en œuvre....
La grippe aviaire, une menace mondiale pour la biodiversité
Depuis quelques années, la grippe aviaire H5N1 ravage les populations d'oiseaux, de mammifères et même d'humains, suscitant des inquiétudes croissantes quant à une éventuelle menace pandémique pour la biodiversité. Cette souche virale semble défier les frontières et...
Cancer du sein : le soja et le thé vert réduiraient les risques de récidive
Une nouvelle étude apporte de l’espoir pour les patientes atteintes d’un cancer du sein. Le cancer touche des millions de femmes dans le monde. Au-delà des traitements classiques, de plus en plus de travaux de recherche s’intéressent à l’impact potentiel de certains...
Les startups à la conquête de la solitude pour briser l’isolement
Dans un monde où la technologie et les médias sociaux ont remplacé les interactions humaines, l'isolement social est devenu une épidémie, comme l'a déclaré le chirurgien général des États-Unis, Vivek Murthy, en 2023. Face à ce constat alarmant, des entrepreneurs et...
Le chocolat noir, bien plus qu’un simple régal gourmand
Le chocolat noir est un délice, dont raffolent de nombreux gourmands. Mais derrière son parfum envoûtant et sa texture fondante se cachent également des vertus insoupçonnées pour la santé. En effet, diverses études scientifiques ont déjà mis en évidence les puissants...
Les 3 secrets de la longévité des super seniors
Selon l’ONU, le nombre de centenaires dans le monde devrait être multiplié par 8 d’ici 2050. Et la moitié des enfants de 5 ans actuels peuvent s’attendre à souffler 100 bougies ! Nous entrons dans l’ère des super seniors. Cependant, vivre plus longtemps ne signifie...
3 vérités sur les compléments de collagène
Le collagène, protéine structurale essentielle à l’élasticité de notre peau, voit sa production naturelle décliner avec les années. Comme résultat vous allez constater l’apparition des rides et le relâchement cutané qui s’installent insidieusement. Heureusement,...
Le fruit qui développe la santé mentale
Le kiwi s'est imposé comme un puissant stimulant de l'humeur, et de nouvelles recherches de l'Université d'Otago ont révélé à quelle vitesse ses effets peuvent se faire sentir. Dans une étude récemment publiée dans le British Journal of Nutrition, les chercheurs ont...
La tendance « Slow » s’attaque au monde du fitness
La tendance "Slow" s'installe progressivement dans le monde du fitness, mettant l'accent sur une approche plus réfléchie de la récupération. Alors que les séances d'entraînement intensives ont longtemps dominé, de plus en plus de personnes reconnaissent désormais les...
Les tendances du fitness 2024 selon l’ACSM
L'American College of Sports Medicine (ACSM) est la plus grande organisation de médecine du sport et de sciences de l'exercice au monde. Plus de 50 000 membres internationaux, nationaux et régionaux ainsi que des professionnels certifiés sont dédiés à faire progresser...
Les 10 tendances du bien-être global en 2024 (selon le Global Wellness Summit)
Le rapport annuel annonce des changements majeurs dans les secteurs de la santé, du bien-être et des spas pour l'année à venir. Les tendances incluent un focus sur le bien-être post-partum, le bien-être social et émotionnel des hommes, ainsi qu'une orientation vers un...
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